تعد نيبال واحدة من أجمل البلدان في العالم وأكثرهم تفردًا، ولذلك تعد وجهة سفر ساحرة. نيبال مقسمة إلى مناطق ارتفاع، وهذا بسبب الطبيعة الجبلية للبلاد، إذ تقع بعض أجزاء نيبال على ارتفاع 100 متر والبعض الآخر على ارتفاع 8000 متر. هذه الطبيعة المتنوعة تجعل تسلق الجبال في نيبال واحدة من أكثر المغامرات المرغوبة في التاريخ.
كثيرًا ما حاول المغامرين تسلق جبال الهيمالايا ، وتحديداً جبل إيفرست، ولكن هذه ليست الرحلة الوحيدة التي يمكنك الاستمتاع بها في نيبال.
وبينما يعد تسلق أعلى قمة في العالم أمرًا مغريًا بالتأكيد ، فهناك الكثير من الرحلات التي يمكن حتى للمسافرين الهواة القيام بها.
لذا ، بغض النظر عن مهاراتك في التسلق ، سوف تستمتع بالتأكيد برحلتك إلى نيبال ، ما عليك سوى التعرف على ما يجب فعله وما لا تفعله وستكون بخير.
لذلك قبل الذهاب في رحلة تسلق الجبال في نيبال ، إليك إرشادات التسلق، بالإضافة إلى أفضل الأماكن للذهاب في الرحلات الجبلية.
أدوات التسلق التي سوف تحتاجها للرحلة
قبل أن تذهب في رحلة تسلق في منطقة جبلية ، فأنت بحاجة إلى بعض المعدات المهمة ، بالإضافة إلى بعض الضروريات ، لذلك إليك قائمة تحتاج إلى إعدادها.
معدات الرأس:
- قبعة الشمس
- قبعة صوف دافئة
- نظارة شمسية
- كشاف الرأس
الملابس:
- تي شيرت من القطن
- تي شيرت حراري
- سروال حراري
- سترة الصوف
- جاكت خفيف
- سروال المشي خفيف الوزن
- شورت التسلق
معدات القدم:
- الجوارب الداخلية
- الجوارب الصوف السميكة الدافئة الملائمة للمشي لمسافات طويلة
- أحذية المشي لمسافات طويلة مريحة
معدات اليدين:
- قفازات الصوف
- قفازات الصوف المضادة للماء
مكملات:
- بطانة كيس النوم
- معطف المطر خفيف الوزن
- عصا التسلق
- مصابيح الرأس
- ساعة مع إنذار الضوء
- زجاجة ماء
- حزام المال
- عبوات جافة
مواد التجميل والنظافة الشخصية:
- واقي من الشمس مع حماية عالية من الأشعة فوق البنفسجية
- منتجات العناية الشخصية في عبوات صغيرة
المعدات الطبية:
- راجع طبيبك للحصول على أي أدوية قد تحتاجها أثناء السفر بما في ذلك دواء المرتفعات
متى تذهب لتسلق الجبال في نيبال
يمكن القيام برحلات الهايكنج والمشي لمسافات طويلة في نيبال على مدار العام ، حيث إنها أكثر الأنشطة شيوعًا هناك. ولكن توجد مواسم ذروة: الخريف والربيع. سواء كنت تفضل الذهاب في مواسم الذروة للاستفادة من الطقس اللطيف والعديد من الخدمات المتوفرة أو الذهاب في وقت آخر لتجنب الأعداد الكبيرة من الرحالة، فهذا أمر متروك لك تمامًا و تفضيلاتك الشخصية.
فصل الخريف (أكتوبر ونوفمبر)
أشهر موسم الرحلات في نيبال لسبب هام، طقس مشمس معتدل ، مناظر صافية ، ودرجات حرارة لطيفة. العيب الوحيد لهذا الوقت هو أنه الأكثر شعبية لهذا الموسم الأكثر ازدحامًا ، وستكون الممرات ممتلئة.
فصل الربيع (مارس وأبريل)
ثاني أشهر وقت في العام، الوقت الذي تزدهر فيه الأشجار العملاقة و تكون درجات الحرارة في أفضل حالاتها. سلبيات هذا الوقت هي ازدحام مسارات التسلق واحتمال وجود بعض الضباب في السماء مما يجعل المناظر الجبلية أقل وضوحًا من الخريف. ومع ذلك ، تميل السماء الضبابية إلى الصفاء وأنت تتسلق بسبب زيادة الارتفاع.
فصل الشتاء (من ديسمبر إلى فبراير)
يمكن العثور على بعض الأيام المشمسة المتفرقة خلال فصل الشتاء، كما يمكن العثور على إطلالة رائعة للجبال. ولكن غالبًا ما تكون درجات الحرارة شديدة البرودة ، وكلما ازداد الارتفاع تنخفض درجة الحرارة أكثر. كما أن ساعات النهار أقصر في الشتاء، ويمكن للعواصف غير المتوقعة أن تدمر جميع خططك في غمضة عين. بالإضافة إلى ذلك ، قد يتم إغلاق العديد من المسارات الشهيرة بسبب تساقط الثلوج. بالرغم من كل ذلك، الأسعار جيدة خلال ذلك الوقت ، والعزلة في المسارات الهادئة تجربة فريدة من نوعها.
موسم الرياح الموسمية (مايو إلى سبتمبر)
السفر خلال موسم الرياح الموسمية ليس فكرة جيدة. بالإضافة إلى الطقس الحار الرطب ، تحجب السحب المناظر الجبلية. كما أن الأمطار الموسمية تجلب الانهيارات الأرضية ، مما يجعل الرحلات في الجبال صعبة وخطيرة ، كما تجلب الأمطار الموسمية العلقات التي تجعل الحياة في البرية لا تطاق.
أين تقيم أثناء تسلق الجبال في نيبال
بطبيعتها ، تستغرق رحلة تسلق الجبال الكثير من التخطيط ، وأحد أهم الأسئلة أثناء التخطيط هو أين أقيم؟
هايكينج منفرد: رحلة النزل
الطريقة المعتادة للسكن أثناء الرحلات في نيبال هي التوقف في نزل جبلي ( تي هاوس) عندما تكون مستعدًا لأخذ قسط من الراحة أو شرب شيء ما أو تناول وجبة ساخنة أو حتى الذهاب للنوم في نهاية اليوم.
هذا هو السبب في أن هذه النزل الجبلية الصغيرة ، غالبًا ما تتواجد على طول مسارات الرحلات. في معظم المسارات المشهورة ، يمكنك المرور بنزل كل ساعة أو ساعتين.
هذه النزل عادة ما تكون بسيطة ومريحة وبأسعار معقولة. كما أنهم يبيعون أيضًا الوجبات الخفيفة والاستحمام ، إذا كنت ترغب فقط في الاستحمام والعودة إلى رحلتك ، يمكنك القيام بذلك في أحد النزل.
إذا كنت ترغب في القيام برحلة التسلق بالطريقة القديمة ، فيمكنك ترتيب رحلة تخييم مع وكالة رحلات محلية. قد يكلفك هذا الأمر أكثر من الرحلات عبر النزل، لأنك ستحتاج أيضًا إلى دليل وبعض المعدات. كذلك غالبًا ما تتم رحلات التخييم في مسارات بعيدة غير مطروقة، حيث تتوفر في المسارات الشائعة العديد من النزل التي تجعل التخييم غير ضروري.
تسلق الجبال مع مرشد: رحلة التخييم
إذا قررت التخييم ، فستحتاج بالتأكيد إلى دليل وحمال. المرشد هو الشخص المسؤول عن ترتيب الخدمات اللوجستية والسلامة في رحلتك ، و الحمال هو الشخص المسؤول عن حمل المعدات الثقيلة.
لن يقوم الدليل فقط بتولي أمور النقل والإقامة والطعام وجدول التسلق والطرق والسلامة على الطريق ، بل يمكن أن يكون أيضًا مصدرًا جيدًا للمعلومات حول الثقافة والعادات والمهرجانات والأعراف المحلية. حتى أن بعض الأشخاص يختارون تعيين مرشد عندما يذهبون في رحلة تسلق عبر النزل.
يحمل الحمالون المعدات الثقيلة أثناء الرحلة، حتى يخف الحمل عن الرحالة. يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للمتسلقين الأكبر سنًا أو عديمي الخبرة أو الأشخاص الذين يقومون برحلات تسلق مع أطفال. ما زلت بحاجة إلى الحفاظ على حمولتك عند الحد الأدنى حتى عند تعيين حمال، قد لا تحملها أنت ولكن شخصًا آخر سيفعل.
نصائح هامة للسلامة
تعتبر رياضة تسلق الجبال في نيبال مغامرة ، ومثل أي مغامرة ، فإنها تنطوي على بعض المخاطر التي يجب عليك الحذر منها. فيما يلي بعض نصائح الأمان التي ستساعدك على تجنب تلك المخاطر.
- تحقق من أحوال الطقس قبل التخطيط للرحلة، وتحقق مرة أخرى كل يوم. يمكن أن تتطور عواصف الجبال بسرعة.
- يعد تأمين السفر للرحلات أمرًا هامًا، الحصول على المساعدة الطبية والإنقاذ فوق الجبال باهظ الثمن
- إن حمل مجموعة إسعافات أولية خفيفة الوزن أمر أساسي لا بد منه.
- قد لا يكون التسلق بمفرك الطريقة الأكثر أمانًا للقيام بذلك ، إذا كنت تسافر بمفردك ، فربما يكون الاستعانة بدليل فكرة جيدة.
- احتفظ بورقة تحتوي على رقم اتصال للطوارئ معك في جميع الأوقات.
- اترك خط سير رحلة مفصلًا مع شخص ما واتصل به عندما تصل إلى النقاط المحورية في خط السير.
- دع قوافل الياك أو الحمير تمر إلى جانب الجرف إذا عبرت بها أثناء المشي وسر أنت إلى الداخل (بعيدًا عن أي جرف).
- راقب مناطق الانهيارات الأرضية والانهيارات الجليدية ولا تعرض نفسك لمخاطر غير ضرورية. إذا كان التقدم للأمام يبدو خطيرًا ، فارجع إلى الوراء و ابحث عن طريق آخر.
- اشرب الكثير من الماء لتجنب داء المرتفعات الحاد واحذر من أعراضه.
ما تحتاج لمعرفته عن داء المرتفعات
يمكن أن يصيب داء المرتفعات الجبلية أي شخص عندما يزيد الارتفاع عن 3000 متر. قد يؤثر هذا المرض على الناس بغض النظر عن الجنس والعمر واللياقة البدنية.
لذلك من الأفضل إجراء فحص طبي والتأكد من أنك بصحة جيدة قبل القيام برحلة. يُنصح أيضًا ببدء تدريب المشي قبل المغادرة حتى تقضي وقتًا ممتعًا أثناء التسلق ولا تشعر بالتعب بسرعة.
داء المرتفعات الحاد!
يعاني الكثير من الأشخاص من أعراض خفيفة لمرض AMS (داء المرتفعات الحاد)
قد يحدث صداع خفيف وفقدان الشهية واضطراب النوم عند المعاناة من هذا المرض. إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض ، فلا تستمر في الصعود. بدلا من ذلك ، ابق حيث أنت أو ابدأ في النزول للتأقلم على الإرتفاع.
تشمل الأعراض:
صداع حاد مستمر وصعوبة في التنفس وتشوش في التفكير وفقدان الشهية. التنفس السريع أو ضيق التنفس أثناء الراحة ، والقيء ، والسعال المصحوب ببلغم ، صوت سائل في الرئتين ، زرقة في الوجه والشفتين ، خمول شديد (عدم الرغبة في فعل أي شيء) ، أو سعال مستمر ، أو استمرار ارتفاع معدل ضربات القلب.
الوقاية
اشرب الكثير من الماء وتناول الفاكهة ، خاصة عند عبور التمريرات العالية.
إلى أين تذهب في رحلات الهايكنج في نيبال
الآن إلى السؤال المهم ، ما المسار الذي أريد أن أسير فيه؟ هل أحاول تسلق إيفرست؟ أم أبدأ بمسار أسهل؟
كامب قاعدة افرست
ملحوظة هامة: هذا الطريق لا يصعد في الواقع إلى قمة إفرست!
يعد هذا المسار هو الأكثر شعبية في نيبال ، والشيء الجيد هو أن أي شخص يمكنه السير فيه. في حين أن التسلق إلى القمة قد يحتاج إلى خبرة ، فإن مسار قاعدة ايفرست هو مسار معتدل الصعوبة إلى حد ما. عادة ما يستغرق الأمر من 14 إلى 16 يومًا لإكمال المسار.
حلقة إفرست
يعد هذا الطريق المذهل أحد المسارات الصعبة ، ويستغرق من 18 إلى 20 يومًا لإنهائه ، ويتطلب قدرة بدنية عالية. يمكنك الوصول إلى المعالم البارزة في طريق كامب قاعدة ايفرست وبحيرات جوكيو الرائعة في رحلة لا تنسى.
حلقة أنابورنا
يستغرق الأمر من 12 إلى 16 يومًا لإكمال هذا المسار. يحظى مسار أنابورنا بشعبية كبيرة لأنه يجمع بين المناظر الجبلية الخلابة والثقافة التبتية ويبلغ ذروته في أحد أعلى ممرات الرحلات في العالم ،ثورونج لا.
كامب قاعدة أنابورنا
يستغرق هذا المسار المعتدل من 7 إلى 10 أيام فقط. وهذا لا يجعله أقل إثارة من الآخرين ، فقط أقصر وأسهل وعلى ارتفاع أكثر انخفاضًا. هذا هو السبب في أنه مناسب للمتنزهين المبتدئين.
